Ansprechangst überwinden
Wie du eine Frau eroberst, auch wenn du introvertiert und unsicher bist.
Da du diese Seite gefunden hast, gehe ich davon aus, das du mit deinem Liebesleben nicht ganz zufrieden bist. Vermutlich bist du schon länger alleine, es fällt dir schwer attraktive Frauen anzusprechen, wieder zu treffen und in dein Leben einzubeziehen.
Auf der Straße fallen Dir immer häufiger glückliche Pärchen, welche Händchen haltend oder küssend ihr Leben genießen. Auch in deinem Bekanntenkreis finden sich immer mehr Pärchen. Du siehst wie sie zusammen in den Urlaub fahren, ihre gemeinsame Zukunft planen, eine Familie gründen oder gar heiraten. Deine Freundschaften aus der Jugend schwinden langsam und es wird immer schwieriger jemanden für gemeinsame Unternehmungen zu finden. Die meisten deiner Freunde sind mit ihrer Partnerin oder der Familie beschäftigt, für dich bleibt da kaum Zeit.
Zunehmend fühlst du dich einsam. Vielleicht träumst du auch davon, dich einmal richtig mit Frauen auszuleben und Erfahrung zu sammeln. Tief in deinem Herzen sehnst du dich jedoch nach einer zärtlichen und vertrauensvollen Freundin/Partnerin, mit der du eine glückliche Zukunft gestalten kannst.
Ich verstehe, wie du dich fühlst und ich kann dich auch trösten, du bist nicht alleine. Wie dir ergeht es heutzutage vielen Männern. Sie treibt die quälende Frage: Wie bekomme ich eine Freundin?
In diesem Artikel möchte ich dir einige Tipps geben um deine Entwicklung anzustoßen. Damit auch du deine Traumfrau findest!
Am Ende des Artikels wirst du hoffentlich feststellen, dass es gar nicht so schwierig ist und nur einiger kleinen Veränderungen in deinem Denken bzw. Verhalten bedarf.
Dieser Artikel richtet sich daher an alle Männer, die sich fragen:
- Wie werde ich selbstsicherer, selbstbewusster?
- Wie kann ich Schüchternheit und Ansprechangst überwinden?
- Wie lerne ich flirten?
- Wie und wo spreche ich Frauen an?
- Wie bekomme ich ihre Telefon-Nummer?
- Worüber unterhalte ich mich bei einem Date?
- Wie überbrücke ich peinliches Schweigen?
- Wie bringe ich sie zum Lachen?
- Wie baue ich Blick und Körperkontakt auf?
- Wie küsse ich sie ohne einen Korb zu riskieren?
- Wie schaffe ich es, dass sie mich wiedersehen möchte?
- Wie schaffe ich es, dass sie sich in mich verliebt?
- Wie leite ich zum Sex über?
- Wie halte ich die Frau nachdem die Phase der ersten Verliebtheit verflogen ist?
An wen sich dieser Artikel nicht richtet:
- Wenn du mit deinem Liebes- und Sexleben vollkommen zufrieden bist.
- Wenn du langfristig keine harmonische liebesvolle Beziehung anstrebst.
- Wenn du Frauen nur ausnutzen oder dein Ego aufpolieren möchtest.
- Wenn du nicht bereit bist an deiner Persönlichkeit zu arbeiten und dich weiterzuentwickeln.
Wie werde ich selbstsicherer, selbstbewusster?
Einfluss der Gesellschaft:
Selbstsicherheit kommt von Selbstbewusstsein, d.h. du musst dir deiner Erfahrungen bewusstwerden. Du musst wissen was deine Stärken, Schwächen sind und wie du diese erworben hast. In Bezug auf Frauen bedeutet dies, dass du herausfinden solltest was deine inneren Konflikte sind.- Warum traust du dich nicht, Frauen die dir gefallen anzusprechen?
- Warum bist du nicht in der Lage mit Ihnen ein interessantes Gespräch zu führen und mehr daraus zu entwickeln?
- Was sind/waren die Ereignisse, die dich von deinem Erfolg bei Frauen abhalten?
Mit Beginn der Schule und der Jugend änderte sich jedoch viel. Die soziale Konditionierung setzte ein:
Du hörtest immer wieder: Das tut man nicht, nimm Rücksicht auf die Mädchen, sei freundlich, zurückhaltend und vieles mehr. Du versuchtest dich also anzupassen um den gesellschaftlichen Anforderungen gerecht zu werden und zu gefallen.
Mit der Zeit ist es nicht mehr klar, was gesellschaftlich akzeptiert ist und was nicht.
Natürlich willst du nicht zu der Gruppe von Männern gehören, die Frauen respektlos oder schlecht behandeln, ausnutzen oder gar schlagen. Bewusst oder unbewusst fühltest du dich irgendwie schuldig. Du versuchtest also besonders rücksichtsvoll, nett, zuvorkommend und freundlich zu sein um bei den Frauen anzukommen.
Besonders die intelligenten und sensiblen Männer leiden unter dieser Entwicklung.
Als Erwachsener bei der Partnersuche hast du nun festgestellt, dass du mit dieser Strategie nicht weiterkommst. Während du (ein wahrer Traummann) treu, freundlich, respektvoll, verständnisvoll und nett bist, schnappen dir andere „Rüpel“ das Mädchen vor der Nase weg. Du landest bestenfalls in der Freundschaftszone.
Wenn du dich in dieser Beschreibung wiedererkennst, hast du deine ursprüngliche Leichtigkeit und Unbeschwertheit verloren. Dies ist der wahre Grund für deinen fehlenden Erfolg bei oder mit Frauen. Das Thema Dating und Partnersuche empfindest du innerlich nicht als Freude, du verbindest es eher mit einer Anstrengung, die dich ermüdet.
Bei Dates versuchst du einen möglichst guten Eindruck zu hinterlassen. Du versuchst Fehler zu vermeiden. Du stehst nicht zu deiner wahren Meinung und vermeidest Späße und Äußerungen, welche die Frau vielleicht missverstehen könnte. In deinen Gedanken bist du nicht bei der Frau und in der Situation, vielmehr beschäftigst du dich mit dir selbst. Du überlegst, was du sagen kannst bzw. noch darfst. Zudem machst du wenig oder keine körperlichen Annäherungsversuche. Kurz, du stehst nicht zu dir und deinen Bedürfnissen. Frauen spüren das ganz instinktiv! Du wirkst daher unsicher, zurückhaltend, als ob du dich verstellen würdest und wenig authentisch. Authentizität und Selbstbewusstsein sind jedoch zwei der wichtigsten Anziehungsschalter. Frauen wünschen sich einen authentischen und selbstbewussten Mann, der zu seinen Bedürfnissen steht und sie beschützen kann.
Bei Dates versuchst du einen möglichst guten Eindruck zu hinterlassen. Du versuchst Fehler zu vermeiden. Du stehst nicht zu deiner wahren Meinung und vermeidest Späße und Äußerungen, welche die Frau vielleicht missverstehen könnte. In deinen Gedanken bist du nicht bei der Frau und in der Situation, vielmehr beschäftigst du dich mit dir selbst. Du überlegst, was du sagen kannst bzw. noch darfst. Zudem machst du wenig oder keine körperlichen Annäherungsversuche. Kurz, du stehst nicht zu dir und deinen Bedürfnissen. Frauen spüren das ganz instinktiv! Du wirkst daher unsicher, zurückhaltend, als ob du dich verstellen würdest und wenig authentisch. Authentizität und Selbstbewusstsein sind jedoch zwei der wichtigsten Anziehungsschalter. Frauen wünschen sich einen authentischen und selbstbewussten Mann, der zu seinen Bedürfnissen steht und sie beschützen kann.
Mein Tipp ist daher: Versuche dich vor dem Ansprechen, einem Date, an deine Kindheit/Jugend zu erinnern als du noch ganz unbeschwert mit den Mädchen gespielt hast. Erinnere dich an positive Erfahrungen, die du mit Frauen gemacht hast. Dies kann zum
Beispiel ein Date sein welches besonders erfolgreich verlief. Versuche dir positive Erinnerung in deine Gedanken zurufen.
Sehr hilfreich ist es auch, wenn du dir die Frau als deine kleine Schwester vorstellst, die du immer wieder scherzhaft auf den Arm nimmst. Aus irgendeinem Grund funktioniert dieser Trick sehr gut. Er hilft dir locker, charmant und witzig zu werden.
Leider helfen diese Tricks nur kurzfristig. Wenn du langfristig glücklich und erfolgreich werden möchtest, ist es wichtig dich von deinen inneren Ängsten zu befreien, deine inneren Konflikte zu lösen. Dabei kann dich ein professioneller Flirt- & Dating Coach unterstützen.
Wenn du dieses Thema meistern möchtest, kann ich dir vertrauensvoll Mathew Lovel* empfehlen.
Sehr hilfreich ist es auch, wenn du dir die Frau als deine kleine Schwester vorstellst, die du immer wieder scherzhaft auf den Arm nimmst. Aus irgendeinem Grund funktioniert dieser Trick sehr gut. Er hilft dir locker, charmant und witzig zu werden.
Leider helfen diese Tricks nur kurzfristig. Wenn du langfristig glücklich und erfolgreich werden möchtest, ist es wichtig dich von deinen inneren Ängsten zu befreien, deine inneren Konflikte zu lösen. Dabei kann dich ein professioneller Flirt- & Dating Coach unterstützen.
Wenn du dieses Thema meistern möchtest, kann ich dir vertrauensvoll Mathew Lovel* empfehlen.
Die Rolle der (Liebes)Filme:
Ein weiterer Grund für fehlende Selbstsicherheit bei vielen Männern ist das Bild, das uns oft von Hollywoodfilmen vermittelt wird.
Du kennst sie sicher diese romantischen Filme, in denen er sich unsterblich verliebt, aber seine Angebetete (zuerst) nichts von ihm wissen möchte.
Er beschließt also alles zu tun um seiner Geliebten zu beweisen, was für eine gute Partie er ist und wie gut sie zusammenpassen. Er ändert also seinen Style, seinen Job, seinen Freundeskreis und/oder seine Hobbys usw. um ihr nah zu sein.
Er tut alles um sie zu erobern, gibt sich als zuverlässiger guter Freund und verständnisvoller Zuhörer. Zudem ist er immer für sie da und unterstützt sie bei all ihren Problemen. Womöglich sendet er ihr noch Blumen oder anonyme Liebesbriefe. Da sie ihn noch immer nicht als potentiellen Partner wahrnimmt, beschließt er plötzlich ihr seine Liebe zu gestehen.
Er läuft ihr hinterher und ruft: „Ich liebe dich“, sie erwidert „Ich dich doch auch“ und sie fallen sich küssend in die Arme. Vergiss was dir in solchen Liebesfilmen gezeigt / vermittelt wird!
Wenn du dich bei einem solchem Gedankengang ertappst, trete dich bitte gedanklich vor dein eigenes Knie und stoppe diesen Prozess sofort!
Du kennst sie sicher diese romantischen Filme, in denen er sich unsterblich verliebt, aber seine Angebetete (zuerst) nichts von ihm wissen möchte.
Er beschließt also alles zu tun um seiner Geliebten zu beweisen, was für eine gute Partie er ist und wie gut sie zusammenpassen. Er ändert also seinen Style, seinen Job, seinen Freundeskreis und/oder seine Hobbys usw. um ihr nah zu sein.
Er tut alles um sie zu erobern, gibt sich als zuverlässiger guter Freund und verständnisvoller Zuhörer. Zudem ist er immer für sie da und unterstützt sie bei all ihren Problemen. Womöglich sendet er ihr noch Blumen oder anonyme Liebesbriefe. Da sie ihn noch immer nicht als potentiellen Partner wahrnimmt, beschließt er plötzlich ihr seine Liebe zu gestehen.
Er läuft ihr hinterher und ruft: „Ich liebe dich“, sie erwidert „Ich dich doch auch“ und sie fallen sich küssend in die Arme. Vergiss was dir in solchen Liebesfilmen gezeigt / vermittelt wird!
Wenn du dich bei einem solchem Gedankengang ertappst, trete dich bitte gedanklich vor dein eigenes Knie und stoppe diesen Prozess sofort!
Was dies bei dir bewirkt:
- Diese überzogen romantischen Darstellungen positionieren Männer in eine Bittsteller-Position. Solche Filme vermitteln dir den Eindruck, du seist weniger wert als eine Frau und du könntest froh sein, wenn sie dich erhört. Falls du so einen Gedankengang auch nur ansatzweise verinnerlicht hast, ist es kein Wunder wenn dein Selbstbewusstsein im Keller ist!
- Mit einem solchen Mindset (Ansichtsweise) positioniert du dich automatisch unter der Frau. Die Frau wird dies sofort spüren und unbewusst als fehlende Charakter-Stärke interpretieren. Sie wird sofort wissen, dass du keinen Stolz besitzt und sie dich bereits jetzt in der Tasche hat. Im Prinzip kommunizierst du einen niedrigeren Status als sie. Die Frau wird sofort spüren, dass sie dich haben kann und sich keine Mühe geben muss um dich zu beeindrucken. Damit bist du sofort aus dem Rennen.
Verstehe mich nicht falsch, Romantik ist nicht falsch, wenn ihr euch schon länger kennt.
Wenn du jedoch so etwas für eine Frau tust, die du kaum kennst, gibst du damit all deine Chancen auf. Du kommunizierst ihr damit, dass sie als Mensch wichtiger ist als du und du absolut keinen Stolz hast. Dies wirkt armselig und dürftig. Die Frau wird infolge dessen jeglichen Respekt vor dir verlieren, welchen sie je hatte und dich nicht mehr als Mann wahrnehmen. Mit solch einem Verhalten landest du bestenfalls in der Freundschaftszone.
Wenn sich eine Frau ihren Traummann vorstellt, dann denkt sie jedoch an jemanden:
- Gleichberechtigten, der sie dennoch führt und beschützt,
- der nicht einfach zu haben ist,
- der zu seinen Werten steht,
- bei dem sie ihren weiblichen Scharm einsetzen muss um ihn zu erobern,
- einen Mann der so selbstbewusst und attraktiv ist, dass ihre Freundin neidisch würde.
Nochmals: Versuche diese Filme und Erwartungen aus deinem Kopf zu verbannen. Rufe dir in dein Gedächtnis, dass ihr gleichberechtigt seid. Das sie froh sein kann einen tollen Mann wie dich zu treffen. Damit meine ich nicht, dass du überheblich sein oder nicht mehr an dir arbeiten sollst.
Du sollst dir nur bewusstwerden, dass du ein wertvoller Mensch bist und dass sich die Frau deine Anerkennung verdienen muss.
Mache dir ein für alle Mal klar: Du bist ein einzigartiges und ein wertvolles Individuum. Auch du hast deine Ansprüche und kannst dir diese leisten.
Du sollst dir nur bewusstwerden, dass du ein wertvoller Mensch bist und dass sich die Frau deine Anerkennung verdienen muss.
Mache dir ein für alle Mal klar: Du bist ein einzigartiges und ein wertvolles Individuum. Auch du hast deine Ansprüche und kannst dir diese leisten.
Fremdwahrnehmung vs. Selbstwahrnehmung
In der Werbung wird dir häufig vermittelt, dass Männer besonders reich, sportlich oder erfolgreich sein müssen, um bei Frauen erfolgreich zu sein. Vergiss dieses Bild!
Ich kann dir versichern, dass dies in der Realität sehr selten der Fall ist. Die meisten Frauen sind sehr freundlich, warmherzig, sie sehnen sich ebenso wie du nach einer glücklichen Beziehung. Sie wünschen sich einen Felsen in der Brandung, der ihnen Halt gibt und eine starke Schulter an die sie sich anlehnen können
Geld, Macht oder beruflicher Erfolg sind für Frauen meist zweitrangig. Sie sind jedoch oft Resultat eines selbstbewussten und zielstrebigen Mannes. Bitte begehe nicht den Fehler und verwechsele hier Ursache und Wirkung.
Ein selbstbewusster und in sich ruhender Mann, ist um ein Vielfaches attraktiver als ein reicher Erbe ohne Charakter und Ausstrahlung.
Wenn du mir nicht glaubst, denke einmal an Kellner, die ständig Dates haben und von Frauen angeflirtet werden. Kellner haben gewöhnlich nicht viel Geld und sind beruflich auch nicht sonderlich erfolgreich, dennoch sind sie bei Frauen sehr beliebt. Ähnlich verhält es sich mit Studenten, auch diese haben einen nicht sonderlich hohen (beruflichen) Status. Jetzt überlege mal wie oft du Studenten mit hübschen Freundinnen gesehen hast. Ginge es lediglich um das Geld, hätten sie keine Chance.
Du musst dir also keine Sorgen machen ob du mit deinem Job, Verdienst oder Auto gut genug für sie bist. Wichtig ist lediglich, dass du selbst damit zufrieden bist und dazu stehst.
Ich kann dir versichern, dass dies in der Realität sehr selten der Fall ist. Die meisten Frauen sind sehr freundlich, warmherzig, sie sehnen sich ebenso wie du nach einer glücklichen Beziehung. Sie wünschen sich einen Felsen in der Brandung, der ihnen Halt gibt und eine starke Schulter an die sie sich anlehnen können
Geld, Macht oder beruflicher Erfolg sind für Frauen meist zweitrangig. Sie sind jedoch oft Resultat eines selbstbewussten und zielstrebigen Mannes. Bitte begehe nicht den Fehler und verwechsele hier Ursache und Wirkung.
Ein selbstbewusster und in sich ruhender Mann, ist um ein Vielfaches attraktiver als ein reicher Erbe ohne Charakter und Ausstrahlung.
Wenn du mir nicht glaubst, denke einmal an Kellner, die ständig Dates haben und von Frauen angeflirtet werden. Kellner haben gewöhnlich nicht viel Geld und sind beruflich auch nicht sonderlich erfolgreich, dennoch sind sie bei Frauen sehr beliebt. Ähnlich verhält es sich mit Studenten, auch diese haben einen nicht sonderlich hohen (beruflichen) Status. Jetzt überlege mal wie oft du Studenten mit hübschen Freundinnen gesehen hast. Ginge es lediglich um das Geld, hätten sie keine Chance.
Du musst dir also keine Sorgen machen ob du mit deinem Job, Verdienst oder Auto gut genug für sie bist. Wichtig ist lediglich, dass du selbst damit zufrieden bist und dazu stehst.
Ähnlich verhält es sich mit deinem Aussehen. Egal was dir jemals gesagt und an den Kopf geworfen wurde. Aussagen wie, du seist zu klein, zu dick, zu groß, zu dünn, deine Nase passt nicht usw. sind völlig irrelevant. Lass dich nicht davon einschüchtern. Auch hier ist wiederum nur wichtig wie du selbst zu dir stehst. Wenn du dich selbst akzeptierst, wird dies auch die Frau tun!
Der einzige Punkt welcher beim Thema Aussehen wirklich wichtig ist, ist deine Gepflegtheit. Du musst kein Adonis oder besonders sportlich sein. Du solltest jedoch ein gepflegtes Äußeres haben, damit meine ich, dass du dich regelmäßig wäschst, einigermaßen fit bist, genug schläfst, geschnittene Fingernägel und Haare hast. Eine Frau wird daraus in Sekundenbruchteilen, auf deinen Charakter schließen.
Wenn du ungepflegt (oder ständig erschöpft) erscheinst, wird sie auf einen geringen Selbstwert deinerseits schließen. Ein selbstbewusster und in sich gefestigter Mann würde sich nie so schlecht behandeln. Unbewusst wird sie sich fragen: Wenn du nicht auf dich selbst achtest, wie sollst du dann für Sie oder eine Familie sorgen und sie beschützen?
Also tue dir selbst den Gefallen und achte auf deine Gesundheit und Gepflegtheit. Du wirst dich viel besser fühlen und es wird dein Selbstbewusstsein enorm steigern.
Wenn du diese Tipps verinnerlicht hast, wirst du in der Lage sein deine Nervosität in Bezug auf Frauen zu kontrollieren und zu beherrschen. Flirts mit attraktiven Frauen werden dir wesentlich leichter fallen.
Der einzige Punkt welcher beim Thema Aussehen wirklich wichtig ist, ist deine Gepflegtheit. Du musst kein Adonis oder besonders sportlich sein. Du solltest jedoch ein gepflegtes Äußeres haben, damit meine ich, dass du dich regelmäßig wäschst, einigermaßen fit bist, genug schläfst, geschnittene Fingernägel und Haare hast. Eine Frau wird daraus in Sekundenbruchteilen, auf deinen Charakter schließen.
Wenn du ungepflegt (oder ständig erschöpft) erscheinst, wird sie auf einen geringen Selbstwert deinerseits schließen. Ein selbstbewusster und in sich gefestigter Mann würde sich nie so schlecht behandeln. Unbewusst wird sie sich fragen: Wenn du nicht auf dich selbst achtest, wie sollst du dann für Sie oder eine Familie sorgen und sie beschützen?
Also tue dir selbst den Gefallen und achte auf deine Gesundheit und Gepflegtheit. Du wirst dich viel besser fühlen und es wird dein Selbstbewusstsein enorm steigern.
Wenn du diese Tipps verinnerlicht hast, wirst du in der Lage sein deine Nervosität in Bezug auf Frauen zu kontrollieren und zu beherrschen. Flirts mit attraktiven Frauen werden dir wesentlich leichter fallen.
Die meisten Männer trauen sich dies heutzutage nicht mehr. Wenn du dies gut beherrschst, stichst du sofort aus der Masse hervor und wirkst unglaublich attraktiv.
Leider kann ich dir in diesem Text nicht alles Wissen vermitteln. Wenn du jedoch bis hierhin gelesen hast, gehe ich davon aus, dass du (wie die meisten Leser) ein intelligenter und smarter Mann zwischen Ende 20 und Mitte/Ende 40 bist, der sein Liebesleben verbessern möchte und bereit ist etwas an sich zu arbeiten.
Dir dürfte klar sein, dass ich deine bisherigen Erfahrungen und zum Teil über Jahrzehnte verinnerlichten Glaubenssätze nicht mit einem einfachen Text korrigieren kann. Das ist einfach nicht möglich.
Leider kann ich dir in diesem Text nicht alles Wissen vermitteln. Wenn du jedoch bis hierhin gelesen hast, gehe ich davon aus, dass du (wie die meisten Leser) ein intelligenter und smarter Mann zwischen Ende 20 und Mitte/Ende 40 bist, der sein Liebesleben verbessern möchte und bereit ist etwas an sich zu arbeiten.
Dir dürfte klar sein, dass ich deine bisherigen Erfahrungen und zum Teil über Jahrzehnte verinnerlichten Glaubenssätze nicht mit einem einfachen Text korrigieren kann. Das ist einfach nicht möglich.
Wenn du:
- immer noch Zweifel an deinem Selbstwertgefühl hast,
- dein Selbstbewusstsein steigern willst,
- Schüchternheit überwinden möchtest,
- nicht weißt, wie und worüber du mit Frauen reden sollst,
- deine Flirtfähigkeiten verbessern und Frauen von dir begeistern möchtest,
- Frauen auf der Straße ansprechen möchtest, damit du keine Chance mehr vergibst,
- oder du deine Traumfrau gewinnen möchtest,
solltest du einen professionellen Flirt- und Dating Coach kontaktieren.
Meine Empfehlung:.
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Ich kenne Mathew bereits seit langer Zeit, nach meier Meinung ist er einer der besten Flirtcoaches Deutschlands.
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✅ ehrliche Klarheit, ob Coaching für dich aktuell sinnvoll ist
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